Beginilah Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Lambung

canva pro

Biasanya nyeri yang muncul pada lambung sebagian besar disebabkan karena naiknya asam lambung. Kondisi ini kemudian berdampak pada beberapa gejala lainnya yang membuat tubuh menjadi sangat tidak nyaman. Sebelum pembahasan menjadi lebih jauh, untuk yang belum tahu jadi asam lambung merupakan salah satu zat yang memiliki peranan cukup penting dalam tubuh karena bisa digunakan untuk membantu proses pencernaan dalam tubuh manusia.

Akan tetapi yang namanya kadar asam lambung tersebut harus dijaga dengan baik supaya kondisinya bisa tetap normal dan tidak naik. Karena jika sampai asam lambung naik maka akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Salah satunya yang paling sering adalah nyeri lambung atau penyakit asam lambung naik.

Biasanya jika asam lambung naik maka akan muncul berbagai macam hal yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Kondisi ini biasanya akan menimbulkan beberapa gejala yang cukup mengganggu yakni seperti rasa nyeri pada ulu hati dan adanya rasa sensasi yang terbakar di dalam badan. Dan terkadang bisa juga jika asam lambung sudah naik maka akan dibarengi dengan beberapa gejala lain yang cukup mengganggu yakni rasa mual dan rasa ingin muntah dan rasa yang sangat asam di dalam mulut.

Oleh karena itu, apabila asam lambung sudah naik maka tubuh juga akan terasa sangat tidak nyaman dan kurang nyaman jika digunakan untuk beraktivitas. Perlu diketahui jika ternyata ada beberapa hal yang menyebabkan kenapa asam lambung bisa naik. Salah satu faktor yang paling mendukung dan membuat asam lambung cepat naik biasanya karena pola makan yang tidak sehat. Untuk itu, jika asam lambung sudah naik dan menyebabkan beberapa gejala seperti di atas, berikut ini beberapa cara mengatasi masalah tersebut:

• Konsumsi protein cukup dan hindari makanan berlemak

Perlu diketahui jika ternyata makanan yang banyak mengandung protein biasanya akan meningkatkan tekanan pada sfingter yang merupakan otot yang bentuknya sangat mirip dengan cincin yang berfungsi untuk menutup jalur atau bukaan pada tubuh yang nanti akan menekan asam lambung supaya tidak naik. Jadi konsumsi protein dan hindari makanan berlemak karena memicu asam lambung naik.

• Ubah pola makan

Apabila biasanya Anda sering sekali mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang kurang sehat dan memicu naiknya asam lambung, maka supaya rasa nyeri pada lambung tidak terjadi Anda bisa ubah pola makan Anda menjadi makanan yang lebih sehat. Tidak hanya itu saja, jadwal makan juga diatur sedemikian rupa supaya tidak berantakan. Jangan terlalu makan berlebihan karena bisa memicu asam lambung naik.

• Hindari stress

Salah satu hal yang bisa memicu asam lambung naik adalah dengan menghindari stress. Jadi beberapa penelitian kesehatan menunjukkan jika tingkat stress tinggi maka juga bisa berdampak pada asam lambung yang lebih mudah naik. Jadi jika ternyata setelah periksa ke dokter penyebab asam lambung Anda naik adalah stress maka Anda bisa cari tahu penyebab stress tersebut dan hindari.

Di atas merupakan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dan mengobati nyeri pada lambung yang mungkin saja Anda juga sudah lama mengalami kondisi ini. Satu hal yang perlu diingat jika keadaan asam lambung sudah baik dan menyebabkan kondisi tubuh tidak kuat untuk melakukan aktivitas dan mual yang hebat, segera periksakan ke dokter supaya tidak terjadi hal buruk yang tidak diinginkan.

Share this post